Curso Online: Treinamento de Corrida

📅 Data: 04/10
🕘 Horário: 9h às 11h
👨‍🏫 Ministrado por: Prof. Esp. Pablo Cruz
🎓 Realização: CREF18 PA/AP

Sobre o Curso
O treinamento de corrida é uma das práticas mais procuradas por alunos em academias, clubes e assessorias esportivas. Saber prescrever, orientar e corrigir cada detalhe é fundamental para garantir segurança, evolução e motivação dos praticantes.

Neste curso online, o Prof. Esp. Pablo Cruz, especialista em treinamento esportivo, vai compartilhar ferramentas práticas e atualizadas para que você, profissional de Educação Física, possa oferecer treinos de corrida com base científica, adaptados a diferentes perfis de clientes.

Seja você iniciante na prescrição ou já atuante na área, este curso vai ampliar sua visão sobre como estruturar treinos eficientes, seguros e motivadores.

Conteúdo Programático Básico

✅ Fundamentos do Treinamento de Corrida

• Princípios científicos do treinamento aeróbio
• Adaptações fisiológicas da corrida

✅ Estruturação de Planos de Corrida

• Treinos contínuos e intervalados
• Progressão de volume e intensidade
• Estratégias para iniciantes, intermediários e avançados

✅ Técnica e Biomecânica da Corrida

• Postura, cadência e economia de corrida
• Principais erros técnicos e correções

✅ Prescrição e Adaptações Especiais

• Corrida para saúde, emagrecimento e performance
• Cuidados com populações especiais (hipertensos, diabéticos, idosos)

✅ Gestão e Motivação do Aluno

• Como aumentar a adesão aos treinos
• Estratégias para evitar desistências