Webnar Treinamento de Corrida
Curso Online: Treinamento de Corrida
📅 Data: 04/10
🕘 Horário: 9h às 11h
👨🏫 Ministrado por: Prof. Esp. Pablo Cruz
🎓 Realização: CREF18 PA/AP
Sobre o Curso
O treinamento de corrida é uma das práticas mais procuradas por alunos em academias, clubes e assessorias esportivas. Saber prescrever, orientar e corrigir cada detalhe é fundamental para garantir segurança, evolução e motivação dos praticantes.
Neste curso online, o Prof. Esp. Pablo Cruz, especialista em treinamento esportivo, vai compartilhar ferramentas práticas e atualizadas para que você, profissional de Educação Física, possa oferecer treinos de corrida com base científica, adaptados a diferentes perfis de clientes.
Seja você iniciante na prescrição ou já atuante na área, este curso vai ampliar sua visão sobre como estruturar treinos eficientes, seguros e motivadores.
Conteúdo Programático Básico
✅ Fundamentos do Treinamento de Corrida
- Princípios científicos do treinamento aeróbio
- Adaptações fisiológicas da corrida
✅ Estruturação de Planos de Corrida
- Treinos contínuos e intervalados
- Progressão de volume e intensidade
- Estratégias para iniciantes, intermediários e avançados
✅ Técnica e Biomecânica da Corrida
- Postura, cadência e economia de corrida
- Principais erros técnicos e correções
✅ Prescrição e Adaptações Especiais
- Corrida para saúde, emagrecimento e performance
- Cuidados com populações especiais (hipertensos, diabéticos, idosos)
✅ Gestão e Motivação do Aluno
- Como aumentar a adesão aos treinos
- Estratégias para evitar desistências
